ankieta dzialu

[...] tym sposobem? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html) Ponadto jak wyżej Deja napisała pełna ankieta z działu i dobrze byś wrzuciła zdjęcia, bo może redukcja wcale nie będzie potrzebna, a mocniejsze treningi siłowe i ujędrnienie ciała, dobudowanie jakiś mięśni, ew. [...]

[...] zapytam: jakie zapotrzebowanie? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczyna kg masy ciala? codo MIto, to zdania sa podzielone, jednych siecze za mocno po czerepie inni nie czuja nic nadzwyczajnego. Ja zalecałbym ostroznosc - jesli po HH zle sie czules. Jest ankieta w podwieszonym temacie "regulamin dzialu", mogles wypelnic - byloby klarowniej

- ankieta (znajdziesz ją w regulaminie działu) - wypiska z jedzenia (www.potreningu.pl ) - zdjęcia przodem/tyłem/bokiem Byłaś z tym kolanem u jakiegoś lekarza? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-07 21:42:10

Gentleman wrzuć ankietę działu. Pawlo94 nie zaśmiecaj koledze wątku,załóż swój razem ze swoją ankietą ;]

Skoro się na tym nie znasz. Nie kombinuj sam. Bierz gotowe sprawdzone programy treningowe. Regulamin działu = ankieta.

rozpisz to wraz z wypełnioną ankietą i zrzutem wg tego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html W dziale odzywianie i odchudzanie, trudno oceniać bez podanej gramatury, kaloryczności czy podziału BTW Ankiete znajdziesz w najważniejszych tematach działu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-05 [...]

Szczerze mowiac nie wiem jak mozesz nie widziec takiej opcji... na stronie startowej naszego dzialu jest bowiem temat REGULANIM I ANKIETA... i to podswietlony na czerowono:-) wypelniasz oczywiscie tutaj.

Ankieta z Regulaminu działu, na podstawie której osoby bardziej doświadczone będą mogły Ci pomóc.

a ankieta w profilu aktualna? bo jak tak to ty do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych przyjacielu a nie do doping pogon moze tego olka i kup sobie ganiera

zacznij od ułożenia diety pozatym regulamin działu-ankieta

Ilość posiłków tak na prawdę nie ma znaczenia, liczy się bilans całodniowy, a nawet tygodniowy. Natomiast skłaniałabym się raczej ku 4 posiłkach. Ma to swoje uzasadnienia http://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie ciekawy artykuł. Natomiast jeśli chodzi o całość diety warto byś wrzucił ją do wglądu wraz z ankietą z działu [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ankieta pełna z działu (na dole liku) i zrzut w wymaganej formie, najlepiej do oceny 2-3 dni.

...a co to za zdjęcia z innej epoki%-) pierwszym zastrzeżeniem jest to, ze nie dostosowałeś się do regulaminu działu- gdzie ankieta? ogólnie śmiem powątpiewać w ową dysproporcję- może troszku górna część- lecz jakichś szczególnych środków w tym okresie się nie zaleca- trenujesz tak naprawdę efektywnie bardzo krótko; zaleceniem głównym jest dobór [...]

a ta finka w jakim celu leciała? i przestań pisać o swoim przyrodzeniu bo to nikogo tutaj akurat nie interesuje,a ankieta jest obowiazkowa zgodnie z regulaminem tego działu.

na przyszlosc: regulamin dzialu - ankieta: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html bo trudno zaskoczyc o coCi tak dokladnie chodzi

Ciężko stwierdzić czy to odpowiednia dieta czy nie, oblicz zapotrzebowanie kcal, do tego białka/węgle/tłuszcze. Więc zacznijmy od początku, oblicz zapotrzebowanie i wklej ankiete działu ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne [...]

no wlasnie praktycznie ....ankieta uwzgledniona jest w regulaminie dzialu nikt normalny ci tu nie odpisze dopoki nie wypelnisz ankiety!!!+caly trening ktorym cwiczysz.

Regulamin działu, osobny temat z wypełnioną ankietą

Ankieta konieczna by sensownie Ci pomoc. Znajdziesz ja w podwieszonych tematach u gory dzialu. pozdrawiam

lecz to autorowi zależy na odpowiedzi , i każdy nowy temat=ankieta nie mam zamiaru latać po kilku tematach bo komuś się nie chce wypełnić ankiety działu i jednocześnie łamie regulamin skoro ktoś olewa nas to jego sprawa zdrowie i wydatki na viagrę